겨울에 더 위험한 심혈관과 뇌혈관 질환, 그 이유와 증상, 예방방법의 모든 것

 

 

 

 

겨울철은 심혈관질환과 뇌혈관질환 환자에게 특히 위험한 시기입니다. 이 시기에 기온이 급격히 온도변화와 차가운 날씨는 혈관이 수축하고 혈압이 상승시키고 심박수를 증가하게 만들어 심장에 부담을 줄 수 있습니다.  또한, 추운 날씨는 신체의 대사와 혈류에 변화를 일으켜 심장과 뇌에 부담을 줄 수 있습니다. 이로 인해 심근경색과 뇌졸증 같은 심각한 질병의 발병 가능성이 높아집니다.

따라서 겨울철에는 심혈관질환 및 뇌혈관질환 환자들이 더욱 조심해야 하며, 조기 증상에 대한 인식을 높이고 즉각적인 대처 방법을 아는 것이 중요합니다. 건강한 생활습관을 유지하고 정기적인 검진을 통해 위험 요소를 사전에 관리하는 것이 최선의 예방책입니다. 

 

 

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심근경색 조기 증상과 대처 방법

심근경색은 심장 근육에 혈액 공급이 차단되어 심장 조직이 손상되는 상태입니다. 주로 심장 동맥의 동맥경화증으로 인해 발생됩니다. 

조기 증상:
- 가슴 통증: 흉통이나 압박감이 느껴질 수 있으며, 이는 팔, 목, 턱, 등으로 방사될 수 있습니다.
- 호흡 곤란: 가슴 통증과 함께 호흡이 힘들어질 수 있습니다.
- 식은땀: 갑작스러운 식은땀이 나는 경우가 있습니다.
- 어지러움: 불안감과 함께 어지러움을 느낄 수 있습니다.
- 구역질: 메스꺼움이나 구토를 동반할 수 있습니다.

대처 방법:
-즉시 응급 호출: 증상이 나타나면 즉시 119 또는 응급서비스에 연락합니다.
-안정 취하기: 심각한 증상이 나타날 경우, 편안한 자세를 취하고 과도한 활동을 피합니다.
-약물 복용: 의사에게 처방받은 약물이 있다면, 즉시 복용합니다. 특히 아스피린 같은 항응고제를 복용하는 것이 중요할 수 있습니다.
-심폐소생술(CPR): 의식이 없는 환자의 경우, 심폐소생술을 실시합니다.

 

 

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뇌졸증 조기 증상과 대처 방법

뇌졸증은 뇌에  혈액 공급이 갑자기 중단되어 뇌세포가 손상되는 상태로 혈관이 막히는뇌경색과 혈관이 터지는 뇌출혈로 나눠집니다. 

조기 증상:
- 얼굴의 비대칭: 얼굴의 한쪽이 처지거나 웃을 때 비대칭이 나타날 수 있습니다.
- 팔이나 다리의 마비: 한쪽 팔이나 다리가 힘이 빠지거나 감각이 없을 수 있습니다.
- 언어 장애: 말이 어눌해지거나 단어를 찾기 어려워지는 경우가 있습니다.
- 시각 문제: 한쪽 눈이 흐릿하거나 보이지 않는 경우가 발생할 수 있습니다.
- 갑작스러운 두통: 원인 모를 심한 두통이 발생할 수 있습니다.

대처 방법:
-즉시 응급 호출: 뇌졸증의 증상이 의심될 경우, 즉시 119에 연락합니다.
-시간 기록: 증상이 시작된 시간을 기록하여 의료진에게 전달합니다.
-안정 취하기: 환자를 편안하게 눕히고, 머리를 약간 높여줍니다.
-음식 및 음료 금지: 환자가 경기를 일으킬 수 있으므로 음식이나 음료를 주지 않습니다.
-병원 이송: 신속하게 병원으로 이송하여 전문가의 진료를 받도록 합니다.

 

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심혈관질환 및 뇌혈관질한 예방 및 관리 방법과 생활수칙

 

• 정기적인 건강검진: 심혈관 및 뇌혈관 건강을 점검하기 위해 정기적으로 검진을 받는 것이 중요합니다.
• 건강한 식습관: 과일, 채소, 통곡물 위주의 균형 잡힌 식사를 하고, 염분과 지방 섭취를 줄입니다.
• 운동: 겨울철에도 실내에서 적절한 운동을 통해 신체 활동을 유지합니다.
• 스트레스 관리: 요가, 명상, 취미활동 등을 통해 스트레스를 관리합니다.
• 금연 및 음주 절제: 흡연과 과도한 음주는 심혈관 질환의 위험을 증가시키므로 이를 피해야 합니다.
• 체중관리: 비만은 고혈압, 당뇨, 고지질혈증의 위험을 증가시키고 심뇌혈관질환의 발생률과 사망률을 높입니다.